KHÍ CÔNG Y VÕ

Theo lời mời của Thầy thuốc ưu tú, Giáo sư, Tiến sĩ khoa học, Bác sĩ Dương Quý Sỹ, Hiệu trưởng Trường Cao đẳng Y tế Lâm Đồng; lớp Khí công Y Võ được tổ chức và mời Giảng viên Trương Văn Bảo, Chủ tịch Liên đoàn Võ thuật cổ truyền tỉnh Lâm Đồng hướng dẫn cho các Bác sĩ, Y sĩ, Điều dưỡng của nhà trường.

Nội dung tập luyện từng bước theo các bài Khí công Y Võ:

- ĐẢ LỤC HUYỆT TĂNG TRƯỜNG SANH (1)

Đả lục huyệt tăng trường sanh có nghĩa là kích thích vào 6 huyệt đạo trên cơ thể con người để giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Sáu huyệt đạo đó là: Đại trùy, Đản trung, Thận du, Bách hội, Lao cung và Dũng tuyền.

- BÁT ĐOẠN CẨM

Bát đoạn cẩm là bài khí công nổi tiếng lâu đời hằng ngàn năm nay bởi tác dụng hiệu quả, thiết thực, cải thiện sức khỏe và tăng khả năng đề kháng lại một số bệnh thông thường.

Đệ nhất đoạn cẩm
Lưỡng thủ kình thiên lý tam tiêu. 
(Hai tay chống trời trị liệu tam tiêu)

Đệ nhị đoạn cẩm
Tả hữu khai cung tự xạ điêu. 
(Trái phải giương cung như bắn chim)

Đệ tam đoạn cẩm
Điều lý tỳ vị đơn cử thủ.
(Đưa một tay lên để điều trị tỳ vị)

Đệ tứ đoạn cẩm:
Ngũ lao thất thương vọng hậu tiều. 
(Liếc nhìn phía sau chữa trị các bệnh lao thương)

Đệ ngũ đoạn cẩm
Dao đầu bài vĩ khứ tâm hỏa. 
(Lắc đầu vẫy đuôi dứt tính nóng nảy)

Đệ lục đoạn cẩm
Bối hậu thất điên bách bệnh tiêu. 
(Sờ xương cùn bảy lần trăm bệnh tiêu)

Đệ thất đoạn cẩm
Toàn quyền nộ mục tăng khí lực. 
(Nắm chặt quyền, mắt giận, tăng khí lực)

Đệ bát đoạn cẩm
Lưỡng thủ phan túc cố thận eo. 
(Hai tay kéo hai chân bền thận eo)

Ngũ tạng là năm bộ phận trong cơ thể con người.
1. Tâm (tim). 2. Can (gan). 3. Tỳ (lá lách). 4. Phế (phổi). 5. Thận (quả thận).

Lục phủ là sáu bộ phận quan trọng trong vùng bụng của cơ thể con người. 
1. Vị (bao tử/dạ dày). 2. Đảm (mật). 3. Bàng quang (bọng đái.) 4. Tiểu trường (ruột non). 5. Đại trường (ruột già.) 6. Tam tiêu là ba tiêu bao gồm: - Thượng tiêu là miệng của bao tử (tâm, phế). - Trung tiêu là khoảng giữa bao tử (tì, vị). - Hạ tiêu là miệng trên của bàng quang (can, thận).

Tham khảo: (1) Võ sư Trương Văn Phận - Quảng Nam, giới thiệu "Đả lục huyệt tăng trường sanh".

Đà Lạt, 02/2019